Kokia yra varškės nauda

Sūris yra puikus baltymų ir kalcio šaltinis, todėl jie pasisavinami geriau nei geriant pieną.

Vos 100 g sūrio užtikrina paros kalcio poreikį.

Sūris turi daug vitamino D, o tai pasitaiko gana retai, nes daugelyje maisto produktų jo beveik nėra.

Sūris papildo energijos atsargas, nes yra kaloringas produktas. Jis idealiai tinka kasdieniam užkandžiui.